Vägning
Men om du äter och rör dig som du ska och det ändå inte ger några resultat på så lång tid så låter det som att något annat är fel. Det är inte så att du äter för lite? Min storasyster kämpade hårt utan att få så mycket resultat ända tills hon ökade på kaloriintaget från 1300 till 1500 kcal. Då plötsligt hände det massor.
Det kan ju också va så att du har medicinska problem som sätter käppar i hjulet. T ex underproduktion på sköldkörteln. Då har man för låg ämnesomsättning. Det har jag och jag får jobba väldigt hårt för att nå resultat.
Sen är det alltid bra att testa andra motionsformer. Promenader är jättebra och skonsamt, men kroppen vänjer sig snabbt vid en träningsform och då får man inte längre lika mycket resultat, och dessutom gör man inte av med sååå sjukt mycket på promenader. Testa gå till ett gym och kör spinning i grupp typ 2-3 gånger i veckan. Tror det kommer göra stor skillnad för dig. :) Om du äter så som du brukar redovisa här ibland så tror jag absolut inte att du ska dra ner på det. För det ser redan väldigt lite ut. Räknar du kalorier? Du ska inte ligga under 1300 kcal, för då hoppar kroppen ner i svältläge och bara sparar sparar sparar energi. Men det kanske du redan känner till...
Glöm inte äta fett... det behövs för att kunna förbränna fett, ologiskt nog.
Tack! Jag har svårt att gå ner i vikt det vet jag men jag kollar min ämnesomsättning med jämna mellanrum eftersom min mamma har fel på den och äter tabletter. Det är ju ärftligt. Jag vet att jag har "fuskat" lite men trodde ändå att det borde varit lite neråt på vågen eller iaf stått still. Får helt enkelt inte fuska så mycket...
