Dagens motion
Gårdagens:
30 min cross. (det är bra varmt att träna nu asså...)
Dagens motion
Gårdagens motion:
45 min promenad + 40 längder i bassängen.
Dagens motion
Gårdagens:
50 min promenad + 40 längder i bassängen.
Dagens motion
Gårdagens motion blev inte riktigt som jag hade tänkt mig...
Jag va helt slut i kroppen (antagligen av simningen dagen innan)
och det va sjukt varmt och inget syre i luften.
Jag lyckades ta mig en promenad på ca 50 min iaf men efteråt
fick jag ta astmamedicin.
Jag hade tänkt att crossa med men när jag kom hem så klippte jag
gräset, tvättade 3 maskiner, provade kläder, sydde, vattnade osv så jag orkade inte.
Det fick helt enkelt duga.
Idag är tanken simning igen, vi får väl se om det blir så.
Vädret styr för blir det åska blir det ingen simning...
Dagens träning
Igår va jag och simmade!
Det va första gången på länge...
När jag gick ner 32,5 kg för några år sen så simmade jag
ungefär 3ggr/veckan.
Min läkare har sagt att det inte är så bra för mig att simma längre
pga av att jag har problem med axeln. (och är överböjlig)
Men just nu skiter jag i det och tar om jag får ont för jag måste röra på mig!
Jag simmade 60 längder, bra va?
Förr gjorde jag det varje gång jag va nere och det va "rätt lätt" men igår
fick jag slita som ett djur och va helt slut sen.
Tala om att man märker skillnad när man håller på och tränar eller inte...
Men jag är nöjd och just så står det på träningsschemat:
Onsdag: Lite osäkert än men promenad och cross kanske?
Torsdag: Simning
Fredag: Simning
Lördag: Inget ( fest dagen innan)
Söndag Inget (fest dagen innan)
Träning de sista dagarna
Måndags: 45 min promenad + 30 min cross
Tisdag: Ingenting...
Onsdag: 45 min promenad + 30 min cross
Det här räcker absolut inte eftersom jag inte sköter maten till 100%...
Men jag försöker hänga i iaf och inte släppa.
Dagens motion
Igår va första dagen på typ 2 veckor som jag inte motionerade.
Tyckte att jag kunde ta en vilodag faktiskt.
Egentligen så kanske jag inte skulle ha gjort det men psykologiskt
så kände jag att jag ville det.
Nu kommer det antagligen bli nån form av motion varje dag denna
vecka förutom på söndag eftersom jag ska gå ut på lördag.
Dagens motion
Gårdagens...
1 timme och 15 min promenad i skönt väder!
Dagens motion
Va så trött igår så jag somnade på soffan så här kommer gårdagens:
30 min intervall på gåbandet.
Hade sån jäkla träningsvärk men det gick bra men efteråt så
hade jag så jäkla ont hela kvällen...
Nåja, nåt blev gjort iaf =)
Dagens motion
30 min cross + 30 min hemmaträning med hantlar + 30 min cross igen!
Gött men är lite trött i musklerna =)
Dagens motion
Igår fick jag till 2 promenader =)
Däremellan gjorde jag en massa annat.
Jag tvättade 2 maskiner, diskade, vattnade blommor, klippte
gräsmattan, rensade ogräs, plockade tillbaka allt in i klädkammaren
(har varit tvungen att tömma den pga av att några snubbar skulle in där
och fixa med vattnet) och hängt in alla kläder jag shoppade i Köpenhamn.
Dagens motion
Jobb i trädgården i över 3 timmar!
Då hämtade jag bla 5 skottkärror med jord...
Så lite träning fick jag iaf trots att det inte blev nån promenad.
Dagens motion
45 min promenad + 30 min cross.
Har promenerat ganska mycket varje dag i Köpenhamn så motionsmässigt
är ju det bra men maten har jag naturligtvis slarvat med...
Alkohol, en mjukglass, en halv twix, snacks, god mat ( bla 2 cheeseburgare dock utan
pommes, pizza, kinabuffé, grekisk buffé).
Tycker ändå att jag skippade en massa gott men det lär ändå va plus på vågen tyvärr...
Det värsta är att det brukar ta ett tag att komma tillbaka igen men förhoppningsvis så lyckas
jag med det snart.
Dagens motion
30 min cross blev det bara.
Synd att det regnade annars hade det ju blivit en promenad istället.
Nåja, bättre än inget =)
Dagens motion
Idag blev det 1,5 timmes promenad.
Otroligt skönt väder var det också, ca 22-23 grader och strålande sol =)
Jag brukar aldrig gå så långt i ett sträck annars men idag blev det så.
Jag har alltid fått ont i ryggen av att gå bara ca 40 min men det har blivit bättre
men 1,5 timme va faktiskt lite för långt.
Hade ont i ryggen när jag kom hem men å andra sidan dog jag väl inte...
Dagens motion
2 x 45 min promenad.
Det va jätteskönt ute idag, ca 20 grader.
Förra veckan gick jag med typ vinterjacka och idag gick jag i t-shirt.
Underbart!!!!!
Dagens träning
Blev ingen idag...
Mår inge bra =)
Hoppas det inte blir sämre, jag vill inte va hemma från jobbet igen.
Brukar ju aldrig vara sjuk!!!
Blä!
Dagens träning
Eller jag ska nog kanske kalla det Dagens motion framöver...
Det blev 2 x 30 min cross.
Ville inte gå ut på promenad när det regnade.
Hoppas på bättre väder imorrn =)
Dagens träning
Blev ynka 30 min på crossen idag bara...
Nåja, bättre än inget :-)
Dagens träning
Gick hem från jobbet idag, det tog 1 timme och 15 minuter.
Det va inte kul för det blåste storm!!!
Tur att solen va framme och det va varmt iaf.
