Dagens träning
Körde intervall idag men jag ändrade lite.
5 min uppvärmning 5,5
1 min jogg 7,5
1 min gång 5,5
1 min jogg 7,5
1 min gång 5,5
30 sek sprint 10
30 sek gång 4,5
Sprintintervallen körde jag i 11 min
Avslutade med 5 min gång 5,5
= 25 min
Vad säger min PT, är detta bra träning?
Kommentarer
Trackback