Lördagspromenaden

I lördags tog jag en promenad på 1 timme och 15 min.
Gick bla lite i spåret.
 
Syns lite dåligt men mina vänner kossorna har fått komma ut
 
 
 
Det är så mycket roligare att ta sig en promenad nu när det
är så grönt och fint ute än när allt är kalt och tråkigt!

Rekooooooooord!

I söndags så skulle jag ta min promenad som jag gör i princip varje dag.
Tänkte att jag skulle testa och jogga lite så jag började med att gå i några
minuter för att sen börja jogga.
Jag måste tillägga att jag ALDRIG har joggat i hela mitt liv för att jag inte
har kunnat pga att jag tar slut efter typ max 100 meter...
Jag joggade hela vägen hem!!!
Jag vet inte hur långt det kan vara men går jag den sträckan så tar det ca 30 min
så kan det vara ca 2,5 km tro?
Jag joggade absolut inte fort men jag gjorde det!
Skitsamma, jag är så jäkla stolt!!!!!!!
Jag kommer nog inte göra om det på ett tag för det va fruktansvärt jobbigt och jag
tog ut mig helt så jag fick vila hela jäkla dagen men nu vet jag att jag kan komma igång
med intervallträning ute iaf och det klarade jag inte ens av förra våren när jag testade
och då trodde jag att jag va i "bra" form...
 
Ni kan inte ana hur stort detta är för mig =)
Så stolt jag är =)

Inte så dåligt iaf?

Peter har ställt sig på crossen ett par gånger men efter 10 min
säger han att han är slut och är svettig.
Då kan det ju inte vara så jäkla illa av mig om jag pallar 30 min?
Kul att jag slipper vara sämst på nåt, äntligen!
(trodde jag sög när jag läser att folk står i både 1 och 2 timmar...)

Bättre kondition

Som sagt, gick ju åt h-vete på vägningen idag, igen...
Börjar tröttna skapligt kan jag lova.
Inte kul att kämpa och träna och sen inte se nåt resultat!
Men en sak har ju blivit bättre iaf.
När jag va ute och gick häromdagen och märkte att fast jag gick fort så
fick jag varken ont i ryggen eller blev trött som jag brukar.
Jag gick som en duracellkanin liksom.
Jag va ju svettig när jag kom hem men inte trött som jag brukar.
Det måste ju innebära att jag har fått bättre kondis iaf.
Det är ju kul men helt ärligt så skiter jag i det och önskade att jag tappade vikt istället.
 
Ja, det är bra med bra kondis men jag är bitter.

Sönder

Provade mina nya vikter på jobbet för några dagar sen.
Mitt jäkla klantarsel tänkte ju inte på att mina skor har kardborre och
det gjorde att de gnuggade sönder tyget på vikterna så sanden började rinna ut...
Har lagat dom nu och tiden får utvisa om det håller.
 
Blir bara så ledsen att man är så klantig.

R.I.P min crosstrainer

Testade att köra på min cross när jag kom hem från jobbet igår.
Den lät lika illa som den förra gjorde när den gick sönder...
Jag ringde till Jula och dom sa bara: Jaha, är det den.
Vad menar du med det, sa jag.
Den har utgått ur sortiment för att den va dålig...
Jaha, hur gör jag nu då?
Vi har en annan som är mycket bättre för 1495:-, sa dom.
Ja men jag har ju betalat 795:- för min, har ju inte lust att lägga 700:- emellan...
Killen kollade upp vad deras kampanjpris på den nya va och sen sa han:
Du får den för 995:- så du får lägga 200:- så får du en ny!
Gött, så får det bli!
MEN! Har ni nån inne?
Nej, inte just nu.
FAAAAAAAAAAAAAAN!
Hur ska jag kunna träna då'ra?
Det kommer in på fredag säger killen då!
Perfekt!
Så på fredag blir jag med en ny cross!
Idag ska jag intervallträna, så det får räcka och imorrn får jag väl försöka
köra crossen en sista gång eller gå på gåbandet och på fredag är det intervall igen
och sen får jag ju hämta den nya så det här ska nog gå!
 

Min crosstrainer

För nåt år sen ballade min crosstrainer ur...
Den började låta nåt förskräckligt.
Så i maj förra året åkte jag och köpte en ny.
Började dock inte använda den förrän i september för jag passade på att motionera
i form av promenader under sommaren.
Igår började den "nya" låta... =(
Redan liksom??
Peter spännde iaf nåt band och jag hoppas att det va det som va felet...
Det lär visa sig när jag kommer hem idag och ska köra.
Har kvittot kvar så i värsta fall får jag väl åka tillbaka med den.
Känns bara jäkligt jobbigt och dom har säkert ingen ny att ge mig iaf.
 
Min träning står ju och faller om jag inte har en cross eftersom jag kör på den jämt!
Så nu får jag hoppas att det bara va remmen som behövde spännas.

Kämpa

Hade tänkt att jag skulle kämpa denna vecka med vikten.
Skulle gärna vilja att det stod -1,2 på vågen på fredag.
Men igår kväll ringde rn av mina arbetskamrater och sa att
hon kan inte jobba för hon har ont i benet.
Det innebär vikarie och det innebär mer jobb för oss två som "är kvar".
Frågan är då om jag kommer att orka med träningen...
Jag har iaf träningen upplagd för mig denna vecka, nu är det bara att vänta
och se om jag kommer att klara av att genomföra den...

Några svar

Har fått en fråga om jag har några maskiner hemma.
Japp, det har jag!
Crosstrainer, cykel och gåband.
Jätteskönt att slippa ge sig iväg varje gång man vill träna,
bara att slå på nåt bra på tv-n och köra.
 
 
 
 

Vårt andra hem

Det här kommer att va vårt andra hem ett tag framöver misstänker jag...
Körde på lite mer än va vi gjorde i torsdags så vi får se imorrn om vi har
träningsvärk...
 

Hmm...

Hur ska det gå... Idag börjar min karriär på gymmet.
Behövs verkligen men är rädd att inte orka...
Håller ni en tumme?
Berättar sen hur det gick.
 
Bye bye så länge

Dagens promenad

Dagens promenad blev underbar!
Tog typ 3 varv i spåret. 2 av varven gick jag genom skogen som man ska
när man följer spåret men sista varvet gick jag på asfalten (lite läskigt att gå
 genom skogen själv tycker jag...)
 
Känns verkligen som att man är ute på landet och går.
Lugnt och fridfullt!
 
Mina vänner gömde sig nästan lite idag.
Tycker det är mysigt att kossorna finns där när man går förbi =)
 
 

Dagens träning

45 min på motionscykeln + 45 min intervallträning på gåbandet
+ lite bicepsträning m hantlar och en annan övning.


Dagens träning

Gick upp tidigare imorse för att hinna cykla 40 min.
Duktigt tycker jag, satt nästan och sov i början...
Gick 45 min när jag kom hem och cyklade sen 40 min till.
Hade skapligt ont i rumpan på sista cykligen...
= 2 tim 5 min
Har börjat skita i vikten och bara fokusera på att det inte kan vara dåligt att motionera...
Hade gärna gått ner mycket mer men det funkar ju tydligen inte just nu...

En bra nyhet är dock att astmasköterskan ringde idag och sa att jag äntligen har
fått byta husläkare och att hon har godkännt att jag får gå och ta mitt prov.
Äntligen!
Går nog dit på torsdag em.

Dagens träning

1 tim promenad på gåbandet.
(igår hann jag inget alls...)

Dagens träning

Helt ärligt så är jag lite trött på att det tar sån tid att träna...
Känner inte att jag hinner så mycket annat...
Vill träffa många vänner men det finns liksom inte tid.
Vill baka, ha fint omkring mig, fixa o dona...

Idag blev det 40 min cykel och 45 promenad.

Dagens träning

45 min promenad följt direkt av 35 min intervallträning.
Ingen höjdare, borde vilat lite emellan men hann inte..
Direkt efter jobbet for jag till astmadoktorn, sen hem och tränade
och sen stack vi och handlade.
Tiden går så fort ibland... =( 

Tack Kristin för pratstunden under min promenad, alltid lika trevligt!

Dagens träning

Cykel fram och tillbaka till jobbet + 1 tim intervallträning på gåbandet.

Bättre än igår för då låg jag bakis... =)

Dagens träning

Det är 27 grader varmt ute...behöver jag säga mer...

Dagens träning

Idag blev det bara cykel fram och tillbaka till jobbet.
Orkade fasen inget annat i 26 graders värme...
Är helt slut när jag kommer hem från jobbet i denna värme.
Jag vet att man inte ska klaga men med tanke på vad jag har för jobb...

RSS 2.0