Min PT

Som jag har berättat förut så hjälper mig ju Niklas på mitt jobb med träningen.
Men nu får jag nog lägga till ytterligare en PT...
Pelle är gymnastiklärare på mitt jobb och med honom disskuterar jag mat.
Har bett honom att läsa på min blogg för att sen kommentera om det är bra eller inte.
Han tyckte att det såg bra ut =)
Han saknade dock info om vad jag dricker.
Fick efter mitt avslöjande fick jag en riktigt jobbig uppgift av honom...
Man ska dricka minst 2 lit vatten om dan (vilket jag vet) för att rensa kroppen.
Jag dricker nog inte ens 2 lit i veckan fast jag tränar så mycket...
Mår ofta jäkligt illa om jag dricker vatten. Vet inte varför men så är det.
Kommer nu att försöka bättra mig och min utmaning är att tömma min 70 cl flaska
med vatten från att jag kommer hem från jobbet tills jag lägger mig.
Jag vet att det inte är kanonbra men det är helt klart en förbättring om jag lyckas.
 
En sån här använder jag.
Tycker att det är lättare att få i sig när jag dricker
ur den här än ur ett glas.
 
 

Min nya PT

Jag har fått en ny PT!
Han heter Niklas och jobbar på min skola.
Tänkte att det va bra och fråga honom om träning o så
eftersom han cyklar Vätternrundan, simmar Vansbrosimmet
och springer en massa lopp.
Han har dock inte jättekoll på maten men det har nog jag så
det räcker tror jag. (hoppas jag iaf...)
Han gav mig en utmaning igår och jag tog med an den idag.
Jag har förklarat för honom att jag har ASDÅLIG kondition
och kan springa typ max 100 meter i sträck...
Jag vet att det är uselt och pinsamt att berätta men jag va ju tvungen
att berätta för honom hur det ligger till så han inte säger på första
passet: Ut o spring en mil!
 
Utmaningen: Spring 1 min, gå 1 min i 15 min.
Jag tänkte: Shit det här går nog inte och frågade om jag kunde
börja med springa 1 min, gå 2 min? Och det fick jag =)
Jag började med att gå 5 min (som uppvärmning typ) sen sprang
jag 1 min och gick 1 min i 20 min!
Alltså klarade jag min utmaning med bravur!
Jag är så jävla nöjd!
Mailade Niklas på FB och fick jättemycket beröm!
Fasen va det peppar =)
 
Det bästa med sån här träning är att jag inte behöver lägga så
mycket tid som jag har gjort förut och får då tid över till annat =)
 
 

Min PT

Va tvungen att dra iväg ett mail till min PT.
Han har en del åsikter och jag köper vissa men inte andra.
Ska iaf lyssna "lite" på honom och göra om kosten lite.
Funkar ju iaf inte som det är nu.
Fattar iaf inte, för jag tycker att jag gör precis likadant som jag gjorde förra året
förutom att jag tränar MER...!!!

Det blir en tripp till affären imorrn!

Det stora avslöjandet...

Nävars, det kan jag inte säga att det är...
Mötet med PT:n va bra!
Han va kunnig och det är ju det viktigaste!
Det mesta han sa visste jag egentligen om.
Men en sak han sa är svår att ta in...
Att man inte ska äta vitt ris, pasta och vitt bröd visste jag men att han skulle
säga att man skulle äta då mycket fett blev jag förvånad över.
Jag vet att folk säger att dom går ner med LCHF men fettet borde lägga sig nånstans?
Syns det inte så kanske inne i kroppen runt organen?
För mig är det rena grekiskan...
När folk har frågat mig hur jag har lyckats gå ner i vikt så har jag stolt sagt att jag
bla har tagit bort fettet...
För mig är det ologiskt att gör en sås på 40 % vispgrädde när man kan göra den på mjölk...
Jag kan ta in att fett mättar men är det verkligen så bra och trycka i sig det i "onödan"?
Vi får se hur jag gör med den informationen...

Träningen:
Där gjorde jag skapligt rätt iaf!
Det som va grejen va att det ska inte göra ont!
Och det gör det...ofta...
Jag får ta det lite lugnare.
Peter säger att jag går sakta men jag kan fan inte få benen att gå fortare...
Och jag tar nästan dubbelt så många steg som han när vi är ute och går
så jag kan förstå att det känns som en söndagspromenad för honom medans
jag tycker att jag går skapligt raskt iaf.
Ju mer jag pressar mig och ju fortare jag går ju mer ont får jag.
Så han tyckte att jag skulle köra intervallträning.
Och dom "snabba" intervallen skulle jag inte köra skiten ur mig utan bara öka pulsen.
Det tänker jag lyssna på för det är bättre att göra nåt än inget alls!
Och risken är att man lägger av när det gör ont!

Så: jag kämpar vidare så får vi se hur det går!

Han skulle ta 350:-/timme så jag sa till honom att det va mer el mindre
den här träffen jag ville ha och kanske kunna maila honom om jag undrar nåt.
Det va ok för honom så jag fick hans mailadress.
Första träffen tog han iaf inget för.


Min PT

Jag kan omöjligt berätta allt han sa och jag kan inte ens nämna nåt idag, tyvärr...
Jag varken orkar eller hinner, det får bli en annan dag.
Vi satt iaf i 2 tim och snackade och kunde lätt ha suttit i minst 1-2 tim till.
Jätteintressant och han va jätteduktig, verkligen fylld med kunskap!

En sak kan jag avslöja iaf...Han sa att "är hellre en köttbit med fet beasås och sallad
ist för (enligt migen nyttig) thaigryta gjord på kyckling med nudlar" ???????????????????
Går emot allt jag har trott på i HELA mitt liv men...jag älskar verkligen kall beasås så...


Jag gjorde som han sa o åkte o köpte beasås direkt!!!!
Fy fasen va gott det va!!!!!!

När Peter hämtade mig efter mötet så sa han att han hade en överraskning till mig!
ÄÄÄÄÄÄlskar överraskningar! Vem gör inte det!


Han hade köpt 1 kg jordgubbar (29.90)!!!!
Ser ni va fina dom är!!! Så gott!
Tack älskling!

Nu ska jag smaska jordgubbar, glo på Maria Wern och bara softa!
Fortsatt trevlig kväll på er!

RSS 2.0