Vad ska jag göra?
tycker det är enklare att gå ner när man vet hur mkt man får i sig... men man måste ju ha ett liv med,
jag äter saker som inte står på listan, man får ju höfta till det i bland... går ju inte alltid att väga, du får nog försöka va lite "lösare" med vågen, annars blir det ju bara jobbigt
För mig är det skönt att väga och logga det jag äter, men jag får inte ångest om jag inte kan logga exakt. Men typ kebabsallad, då hade jag googlat lite och hittat siffror på ca 500 kcal. Så då hade jag skrivit 500 kcal. Det går inte att få det exakt rätt, inte ens det som är i appen kan vara exakt rätt. För mig är det bara ett verktyg för att veta UNGEFÄR. (men sen är jag så skadad att jag tar till exempel 163 gram av nånting istället för 160 eller 170 för att siffrorna ska se bra ut i appen.. haha)
Men alltså, är man bra på att höfta så finns det ju ingen anledning att väga och hålla på. För det tar ju såklart tid och energi. Men hade jag inte vägt tex min tonfisksås som jag gjorde häromdagen hade jag lätt tagit dubbelt så mycket som receptet räknade att en portion var.. nu vägde jag så jag fick en portion och jag blev mätt på det. Så ja därför fortsätter jag väga och använda appen.
Du får ju känna efter själv :) klarar du dig utan att väga så skit i vågen, men använd den annars. Och använd den lite lösare, det är ändå omöjligt att få det exakt på kalorin rätt.
Du måste ju känna att ditt sätt funkar för dig och hur du vill leva ditt liv. Att bli manisk är ju inte bra om det går överstyr. Risken är ju att man byter ett matmissbruk mot ett annat. Hoppa över vågen på sådant som du känner att det här sitter i benmärgen, väg sådant som du är osäker på och kanske att du väger någon dag i veckan för att hålla ögonmåttet intakt?
