Dagens mat

Frukost: Grov fralla, sallad, 2 skink skivor, gurka + vitkål = 230
Lunch: Stroganoff, bulgur + grönsaker = 475
Mellis: 1 hemmagjord grov skiva smörgås m skinka och gurka = 138
Middag: Soppa + grönsaker = 262
 
Hittills 1105 kcal och får äta 1500 så jag är nöjd!
Men! Läste oxå att man INTE ska ligga under 1200 kcal/dag (1300)
så jag smaskade på med 30 gram salta kringlor för 115 kcal.
Så idag blev det 1220 kcal.
Det är bra tycker jag eftersom jag inte hann med att träna idag.
 
Ett snabbmellis i bilen mellan affärerna =)
 
Gillar't

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0