Klar för idag!
Nu är träningen gjord för idag!
-5 km promenad (mina ord. 45 min men nu vet jag att det är 5 km)
-30 min gåband + 10 min intervall ( 1min gå, 1 min jogg osv)
-20 min hantelträning
Eftersom alla barnen har åkt så kanske det blir mer motion senare ikväll efter att jag har duschat... =)
-5 km promenad (mina ord. 45 min men nu vet jag att det är 5 km)
-30 min gåband + 10 min intervall ( 1min gå, 1 min jogg osv)
-20 min hantelträning
Eftersom alla barnen har åkt så kanske det blir mer motion senare ikväll efter att jag har duschat... =)
Kommentarer
Trackback
