lenaslilla

1 tim på gåbandet.

Tänkte jag skulle köra lite lugnt eftersom jag har varit sjuk och inte

tränat sedan förra fredagen.

Så isf att köra varannan jogg, varannan gå så körde jag 4 min gå och

sen jogg i 1 min. (dock högre tempo än vanligt)

Blev trött väldigt fort (va trött innan) och va helt slut när jag klev av.

Gick hem och satte mig i soffan men det tog inte lång tid innan ögonen åkte igen.

 

Så här efteråt så skulle jag nog inte ha tränat...

Mådde inte kanon innan och mådde sämre efteråt...

Vi får se hur jag mår imorrn, tid är iaf uppsatt på gåbandet.