Redovisning
Har fått en undran om vad jag äter.
Skriver ju bara kaloriintaget nu för tiden.
Så här såg det ut igår:
Frukost:
Grov frukostfralla 68g = 162,5 kcal
Rökt skinka 20g = 27,6
Sallad 47g = 7,1
Gurka 41g = 5,7
= 202,9 kcal
Lunch:
Tacopaj 148g = 301,9 kcal
Broccoli 110g = 31,9
Sallad 115g = 17,3
Gurka 80g = 11,2
= 362,3 kcal
Middag:
Nötköttsgryta 180g = 196,2 kcal
Stekta champinjoner 22g = 15,2
Riven blomkål 96g =26,9
Sallad 120g = 18
Röd paprika 55g =17,1
= 273,3 kcal
= 838,5 kcal
Kvällssnacks:
Salta kringlor 70g = 268,8 kcal
Sammanlagt 1107,3 kcal
(Blev tyvärr inget mellis igår av olika anledningar)
Kommentarer
Postat av: Anna
Blir du mätt då? För jag tycker fortfarande att 1100 kcal låter lite! (Är ju rädd om dig!)
Trackback
