Dagens outfit
vad kul, då funkar de att räkna kalorier för dig och gå ner?
Jag har ju bara räknat kalorierna i 2 veckor men jag tror och hoppas att det funkar!
Det borde ju definitivt göra det!
Jag vägde mig i måndags och ska väga mig på måndag så då kan vi göra en utvärdering.
Men är lite osäker på hur lågt jag kan ligga?
Jag tränar ju oxå så då är frågan: Kan jag äta 1200 och träna eller ska jag lägga mig på 1500 med träning?
Jag tycker nog att 1200 låter väldigt lågt när du tränar, så jag skulle säga att du ska lägga dig på 1500. Men det beror ju på. Hur mycket rör du dig utöver träningen? Mår du bra av att ligga så lågt? Då kan du kanske ligga där. Är du trött, energilös, har du ont i huvudet? Då kanske du ska gå upp lite. Det är mycket som spelar roll MEN generellt sett tycker jag att 1200 låter lite när du tränar!
Jag har ett ganska rörligt jobb, jag är mattant. Så man kan väl säga att jag får lite vardagsmotion "gratis". Jag är väldigt trött och energilös. Men det känns ändå som att ett par hundra kalorier inte skulle spela nån roll?! Har ju gått upp lite i kalorier nu och jag känner ingen skillnad. Men har ändå förstått och tycker själv att det verkar smartast att ligga runt 1400-1500 kcal/dag. Räknar inte in fettet jag steker i så står det att jag har ätit 1400 så är det säkert 1500. Är tacksam för att ni svarar och tipsar! Tack tjejer!
Men då har du ett ganska tungt jobb ju, då tycker jag absolut du ska ligga över 1200! Även de dagar då du inte tränar faktiskt! Några hundra kalorier boorde göra skillnad men det kanske tar ett tag? Vet inte faktiskt.. sen hör det kanske till att man är lite tröttare när man äter kaloribegränsat, bara man inte är helt slut kanske!
ja tycker du ska känna efter, en del dagar kanske kroppen behöver mer kalorier då du tränar och de dagarna när du inte tränar kan du ju ligga lägre :).
